kraftvolle Begleitung während der Schwangerschaft und in der zeit danach
„Eine starke Mama schenkt nicht nur Leben, sie lernt auch, ihre eigene Kraft wieder zu entdecken.“
Ich begleite Dich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach mit einem ganzheitlichen Kursprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Mamas zugeschnitten ist. Mein Angebot umfasst ein abwechslungsreiches Bodyworkout für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche, rückbildende Ganzkörpergymnastik nach der Geburt sowie spezielle Mama-Fit-Kurse, die Dich nach abgeschlossener Rückbildung dabei unterstützen, wieder neue Energie zu tanken
„In Bewegung bleiben heißt, im Einklang mit sich selbst zu sein – gerade in der Schwangerschaft.“
Darüber hinaus biete ich individuelles 1:1-Coaching und Ernährungsberatung während der Schwangerschaft an, damit Du und Dein Baby bestmöglich versorgt seid. Ergänzend hast Du die Möglichkeit, an Nordic-Walking-Kursen teilzunehmen – eine sanfte und zugleich effektive Bewegungsform, die allen offensteht.
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen statt, wodurch eine persönliche und individuelle Betreuung gewährleistet ist.
Body-Workout
Sicher trainieren während der Schwangerschaft
RückbildungsGYM
Sanfter Aufbau nach Geburt
Back-to-Balance
Wiedereinstieg in den Sport nach abgeschlossener Rückbildung
